2025
04-30
04-30
跑步全接触：揭秘支撑你奔跑的秘密肌肉 NEW
在每一次踏上跑步的征程时，我们都会感受到身体的力量与耐力的极限。但你是否曾想过，支撑你奔跑的秘密力量究竟来自哪里？答案是，那些我们常常忽视的肌肉群。它们如同身体的秘密武器，默默地在每一次脚步落地时发力，帮助我们完成一次次挑战。今天，就让我们一起揭秘这些支撑你奔跑的秘密肌肉。
我们要关注的是腿部肌肉。腿部肌肉是跑步中最活跃的肌肉群，它们包括大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌、小腿的腓肠肌和比目鱼肌等。
股四头肌，作为人体最大的肌肉群之一，它的主要功能是伸直膝关节。在跑步...
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