2025
04-30
04-30
揭秘：脊肌家族，隐藏的肌肉力量(脊肌锻炼视频) NEW
在人体的肌肉世界中，有一个家族默默无闻，它们虽然不像胸大肌、肱二头肌那样引人注目，但它们的力量却不容小觑。这个家族就是脊肌家族，它们隐藏在脊椎两侧，肩负着维持脊椎稳定、保护内脏、协助呼吸等重任。今天，就让我们揭开脊肌家族的神秘面纱，探寻它们隐藏的肌肉力量。
脊肌家族主要包括以下几类肌肉：斜方肌、背阔肌、菱形肌、肩胛提肌、肩胛下肌、竖脊肌、多裂肌、横突棘肌等。这些肌肉看似平凡，但它们在人体运动中发挥着至关重要的作用。
脊肌家族在维持脊椎稳定方面扮演着重要角色。脊椎是人体的中...
Read More >